"как похудеть за месяц упражнения быстро и легко похудеть":

Похудение не должно быть сложным! Начни с сбалансированных приемов пищи и результат не заставит себя ждать.

Не переживай по поводу маленьких порций. Не переедай.

Сделай акцент на белках в своем рационе, чтобы ускорить процесс похудения и поддерживать мышцы.