"ален кар как похудеть быстро и легко похудеть":

Пей больше воды! Замени сладкие напитки для ускорения обмена веществ и естественного очищения организма.

Для эффективного похудения важно не пропускать завтрак.

Сделай акцент на полезных жирах в своем рационе, чтобы ускорить процесс похудения и поддерживать мышцы.