Żelazo jest niezwykle ważnym pierwiastkiem dla zdrowego funkcjonowania ciała, dlatego że odgrywa rolę w transporcie tlenu do komórek.

Systematyczne badania poziomu żelaza dają szansę na wczesne wykrycie niedoborów i zapobieganie niebezpiecznym konsekwencjom zdrowotnym.
Kto musi przywiązywać wagę na suplementacji żelazem?

Kobiety w ciąży mają podwyższone wymagania na żelazo, dlatego że noworodek pobiera znaczące ilości tego pierwiastka.

Kobiety z ciężkimi krwawieniami menstruacyjnymi również zazwyczaj tracą spore ilości żelaza i są zobowiązane kontrolować jego zawartość we krwi.
Dlaczego należy rozpoznawanie niedoboru żelaza?

Najczęstsze sygnały to utrzymujące się osłabienie, bladość cery, zawroty głowy oraz zadyszka przy niewielkim wysiłku.

Wczesne rozpoznanie niedoboru daje szansę na efektywne wyrównanie żelaza i przeciwdziałanie poważniejszym schorzeniom.
Jak suplementować żelazo poprawnie

Żelazo najlepiej jest przyjmowane na czczo, gdyż wtedy jest przyswajane najlepiej.

Porcja żelaza powinno być dopasowane przez lekarza, zgodnie z wyniki badań i indywidualne zapotrzebowanie osoby.
Czy zagrożenia związane z suplementacją żelaza?

Zbyt duża dawka żelaza może prowadzić do komplikacji takich jak wymioty, bóle żołądka oraz zaparcia.

Nie zapominaj, vitarosashop (http://istartw.lineageinc.com) że równowaga jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania.

Podsumowanie

Miejmy na uwadze, że właściwe żywienie i codzienne wybory tworzą bazę naszego zdrowia.